fbpx

태권도는 운동량이 많아 다이어트에 효과적이에요

태권도장을 운영하는 김태완입니다.

© 김태완

1. 생활 스포츠로서 태권도를 어떤 분들에게 추천하시나요?

모든 분들에게 권유하고 싶습니다.

태권도는 발기술과 딛기(스텝) 훈련 때문에 운동량이 상당해요. 그래서 다이어트 효과가 탁월하죠.

게다가 손기술 및 호신술은 코어 근육과 체력 훈련에 효과적입니다.

남녀노소, 초보자부터 숙련자에 이르기까지 맞춤 지도가 가능하기 때문에 누구나 즐길 수 있어요.

2. 성인을 지도할 때와 아이들을 지도할 때 태권도 수업의 커리큘럼이나 지도법이 다른가요?

네, 다릅니다.

아이들 수업은 관심과 흥미 유발이 우선이기 때문에 활동 체육 위주예요.

반면에 성인반 수업에서는 무도 수련에 시간을 많이 할애하고 기술적 교류를 할 수 있도록 도와드리죠.

© 김태완

3. 태권도 선수에게 필요한 신체적 능력이 궁금해요.

태권도 선수는 누구나 될 수 있습니다만 일류가 되기 위한 조건은 분명히 존재합니다.

저는 밸런스를 꼽고 싶네요. 신체 밸런스가 뛰어난 선수들의 퍼포먼스가 훨씬 훌륭하거든요.

4. 관장님이 생각하시기에 다른 무도와는 다른 태권도만의 매력이 궁금합니다.

‘발차기’와 ‘딛기(스텝)’을 꼽을 수 있습니다.

태권도 발차기는 활용도가 매우 뛰어날 뿐만 아니라 스텝과의 연결성도 훌륭해요. 축을 이동하면서 발을 찰 수 있다는 점이 타 무도에 비해 발달된 부분입니다.

게다가 익스트림 태권도와 같은 시범종목은 타 무도에 비해 문화 콘텐츠와의 융합이 쉬워요.

5. 현재 운영하고 계시는 유튜브 깨어있는 태권도TV를 소개해 주세요.

태권도 수련 모습과 도장 생활을 공유하는 채널입니다. 맨몸 운동과 격투기 콘텐츠도 올리고 있어요.

김태완 태권도 관장

커리지는 매월 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰합니다.


또다른 인터뷰

이런 단백질박스는 어떤가요?

확장팩 (바 + 스낵)

65,700원45,800원

기본팩 (바 + 스낵)

52,700원36,800원

높은 재구매율 국내유일 프로틴올인원