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킥복싱과 복싱, 무에타이의 차이점을 설명해드리자면

회사원이자 킥복싱 유튜버인 길현호입니다. 옛날엔 킥복싱 선수였고 세계킥복싱연맹 아시아 챔피언이기도 했어요.

1. 킥복싱을 시작하게 된 계기가 궁금해요.

초등학교 3학년 때 동생과 귀가하던 길에 5학년 형에게서 돈을 뜯겼어요. (웃음) 정확하게는 동생만 뜯겼는데, 저는 그 형이 너무 무서워서 동생을 지켜주지 못했죠. 제가 약해서 그랬나싶어 너무 부끄러웠어요. 그때부터 강해져야겠다는 결심을 했죠.

그 이후로 팔굽혀펴기나 오래달리기, 축구 등 가리지 않고 운동했습니다. 중학교 2학년 때 우연히 영화 옹박을 봤던 게 킥복싱을 시작한 결정적인 계기가 되었어요. 마침 학교 근처에 무에타이 킥복싱 체육관이 있었고 친구들과 같이 등록했습니다. 그렇게 킥복싱을 시작했고 지금까지 하고 있는 사람은 저 뿐네요. (웃음)

2. 킥복싱과 복싱, 그리고 무에타이의 차이점이 궁금합니다.

킥복싱과 복싱의 차이점은 발차기의 유무예요. 복싱은 펀치만 할 수 있는 반면 킥복싱은 발차기까지 허용하거든요.

정말 많은 분들이 킥복싱과 무에타이를 헷갈려 하시는데요. 가장 큰 차이점은 킥복싱에는 팔꿈치 기술이 금지되어 있으나 무에타이에서는 허용된다는 거예요.

그뿐만 아니라 킥복싱은 K-1, 로우킥, 풀컨택트, 킥라이트, 포인트파이팅 등으로 종목이 세분화되어있지만 무에타이는 그렇지 않구요.

3. 킥복싱을 처음 배우고자 할 때 어떤 장비 혹은 준비물이 필요한가요?

처음 킥복싱을 하실 때에는 개인 글러브를 준비하시길 추천합니다. 물론 공용 글러브를 구비해 놓는 체육관도 있지만 위생상 좋지 않거든요. (웃음)

그 다음 킥복싱 진도와 성취도에 따라 스트랩, 마우스피스, 정강이 보호대, 파울컵 등 필요한 장비를 구매하시는 걸 추천합니다.

4. 킥복싱은 펀치와 킥을 모두 사용해서인지 꽤나 위험해 보여요. 

킥복싱뿐만 아니라 모든 투기 종목은 상대를 때리거나 제압하는 게 목적이기 때문에 어느 정도 위험한건 사실이에요.

개인적으로 킥복싱은 스파링할 때 제일 많이 위험에 노출된다고 생각하는데요. 철저히 코치 입회하에서만 스파링을 진행한다면 위험한 상황은 극히 드물어요.

5. 킥복싱의 독특한 룰이 궁금합니다.

세계킥복싱연맹(WAKO) 기준, 킥복싱 룰에는  K-1, 로우킥, 풀컨택트, 킥라이트, 포인트파이팅 등이 있습니다.

간략하게 설명해드리자면,

  • K-1 룰: 최고의 강도로 팔꿈치를 제외한 모든 공격 허용.
  • 로우킥 룰: 최고의 강도로 팔꿈치, 무릎을 제외한 모든 공격을 허용하지만 각 라운드 별 최소 6회 이상의 킥을 차야 함.
  • 풀컨택트 룰: 최고의 강도로 팔꿈치, 무릎을 제외한 모든 공격을 허용하지만 허리 아래로의 공격은 불가함.
  • 킥라이트 룰: 중간의 강도로 팔꿈치, 무릎을 제외한 모든 공격을 허용하지만 상대방을 (T)KO시키는 경우 실격.
  • 포인트파이팅 룰: 빠른 단타로 상대의 얼굴이나 몸통을 가격했을 때 포인트를 얻어 승패를 가림.

이상의 룰로 진행됩니다.

6. 킥복싱 선수가 겪는 가장 흔한 부상은 뭔가요?

선수마다 다르겠지만 저는 너클파트와 정강이, 발등, 발가락 부상이 잦았어요. 주먹에 테이핑을 하고 붕대를 감아도 시합 후엔 항상 너클파트가 부어있더라구요.

로우킥을 상대 선수가 무릎으로 방어하거나 혹은 딱딱한 부위를 잘 못 찼을 때 정강이가 크게 붓기도 합니다. 발등과 발가락도 자주 부러지죠.

물론 보호장비가 없는 프로 시합이라 더 심했겠지만, 워낙 자주 다치다보니 보호장비를 한 채 훈련을 할 때에도쉽게 다치더라구요.

7. 킥복싱을 잘하기 위한 체격 요건은 뭔가요?

킥복싱은 일단 키가 크고 팔다리가 길면 유리합니다. 거기에 빠른 발놀림까지 갖추고 있다면 금상첨화겠죠. (웃음)

상대적으로 키가 작은 사람이 불리한 것은 사실입니다만 마이크잠바디스 선수처럼 작은 신장을 엄청난 피지컬로 극복해 낸 선수도 있습니다.

8. 유치한 질문일 수 있겠지만, 킥복싱에는 실전 싸움에 적용되는 동작이 많나요?

네, 킥복싱은 실전을 바탕에 둔 스포츠이다보니 모든 동작이 실전 싸움과 호신에 도움 됩니다. 펀치나 킥 뿐만 아니라 넥클린치 후 니킥, 카운터 블로우 등이 대표적으로 도움이 될 만한 동작이죠.

가장 실전 싸움에 가까운 스포츠라고 알려진 MMA의 선수들도 킥복싱을 베이스로 하는 경우가 많습니다.

9. 현재 운영하고 계시는 유튜브 길코치 Instructor_K를 소개해주세요.

제가 킥복싱을 15년 동안 하면서 느꼈던 킥복싱의 어려운 점이나, 소소한 팁을 공유하는 채널입니다. 킥복싱을 처음 배우는 분이나 혹은 더 잘하고 싶은 분, 모든 분들에게 추천해요.

앞으로 킥복싱 뿐만 아니라 MMA 콘텐츠로 올릴 예정이니 투기 종목에 관심 있는 분들은 꼭 방문해보세요.

길현호 킥복싱 유튜버

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