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배드민턴에서 가장 중요한 장비는 배드민턴 라켓이 아닌 배드민턴화예요

배드민턴 강사이자 유튜버 최재훈입니다.

1. 배드민턴의 가장 큰 매력이 뭔가요?

배드민턴은 남녀노소 누구나, 연령대와 상관없이 즐길 수 있는 스포츠입니다.

배드민턴 라켓과 셔틀콕만 있다면 언제 어디서든 가볍게 시작할 수 있죠.

2. 배드민턴 초급자와 상급자가 갖추면 좋을 만한 장비가 궁금해요.

대부분의 사람들은 배드민턴에서 가장 중요한 장비로 배드민턴 라켓을 꼽을 텐데요. 저는 아닙니다. 제가 가장 중요하게 생각하는 배드민턴 장비는 배드민턴화예요. 

배드민턴은 발을 많이 사용하는 스포츠입니다. 배드민턴화는 안전과 가장 직결되는 장비예요. 배드민턴화만큼은 가장 좋은 제품을 구입하시길 권합니다. 배드민턴화 브랜드로 비트로(Vitro)를 추천해요.

3. 배드민턴 장비로 가장 유명한 브랜드는 뭔가요?

정말 다양한 배드민턴 브랜드가 있는데요. 선수들과 동호인들이 가장 많이 사용하는 브랜드는 요넥스(YONEX)입니다.

다만 요넥스가 일본 브랜드라 구입하기 꺼려지신다면 국내 브랜드 테크니스트(Technist)를 추천합니다. 요즘 배드민턴 프로 리그와 동호인 사이에서 인기 많은 브랜드예요.

4. 가장 많은 연습이 필요한 배드민턴 동작은 뭔가요?

배드민턴 동작 중에서도 가장 많은 연습 시간이 필요한 동작은 클리어 스트로크(Clear stroke)입니다.

클리어 스트로크는 상대 진영으로 높이 멀리 보내는 타구를 뜻하는데요. 배드민턴의 가장 기본적인 동작입니다.

클리어 스트로크를 제대로 해야만 스매시(Smash)를 잘할 수 있어요. 그뿐만 아니라 상대의 타이밍을 빼앗는 드롭샷(Drop shot)도 자유롭게 구사할 수 있습니다.

5. 배드민턴 수업은 어떻게 진행되나요?

배드민턴 수업에는 단체 레슨과 개인 레슨이 있습니다.

단체 레슨의 경우 코치 1명과 레슨자 2~3명이 한 타임에 들어가 레슨을 진행해요. 이때 헌볼 레슨이라는 방식을 사용합니다. 코치는 레슨자에게 여러 방향으로 셔틀콕을 보내주고 레슨자는 그 콕을 치면서 훈련하는 방식이죠.

개인 레슨은 코치 1명과 레슨자 1명으로 진행됩니다. 개인 레슨은 레슨자의 잘못된 자세를 교정하며 진행하는 스트록 레슨 방식을 주로 사용합니다. 

6. 배드민턴에서 중급 이상의 실력을 갖추기까지 얼마나 많은 기간이 소요되는지 궁금해요.

배드민턴 레슨을 열심히 수강하면 중급 수준에 이르기까지 약 2년 정도 걸려요. 물론 개인차는 있습니다.

7. 배드민턴 할 때 꼭 지켜야 하는 매너나 에티켓은 뭔가요?

배드민턴을 할 땐 다른 사람을 배려하는 마음이 반드시 필요해요.

특히 동호인들이 배드민턴을 칠 경우 대부분 복식 경기를 합니다. 복식 경기는 자신 이외에도 파트너, 그리고 상대팀 2명이서 같이 경기를 치르는데요. 이때 자신의 파트너뿐만 아니라 상대팀에 대한 배려가 필수예요.

8. 배드민턴 할 때 조심해야 할 부상은 뭔가요?

배드민턴하며 겪을 수 있는 가장 대표적인 부상은 무릎 부상입니다. 끊임없이 뛰고 점프할 뿐만 아니라 갑자기 멈추는 동작을 반복하다보니 무릎 부상을 조심해야 해요.

부상을 방지하기 위해선 준비 운동과 마무리 운동을 철저히 해야 합니다.

그뿐만 아니라 부상을 입은 상태에서 배드민턴을 해선 안 돼요. 부상이 완벽하게 회복되기 전까지 충분한 휴식을 취해야만 배드민턴을 오래 즐길 수 있습니다.

9. 주로 어떤 분들에게 배드민턴을 추천하시나요?

직장인들에게 배드민턴을 추천합니다.

학생의 경우 배드민턴 이외에도 친구들과 즐길 수 있는 활동이 많죠. 하지만 회사원의 경우 퇴근 후에 친구들과 어울려 운동하기가 참 애매해요.

배드민턴은 운동량이 많을 뿐만 아니라 여러 사람과 관계 맺기에도 좋은 훌륭한 스포츠입니다.

10. 현재 운영하고 계시는 유튜브 콕과콜라를 소개해주세요.

배드민턴 전문 채널입니다. 배드민턴 경기를 보실 수 있을 뿐만 아니라, 배드민턴 레슨 팁을 배울 수 있어요.

배드민턴 용품을 리뷰하기도 하고 동호인 생활에 관한 이야기도 나눕니다.

최재훈 배드민턴 코치

커리지는 매월 영감을 줄 수 있는 운동인을 인터뷰합니다.


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